Estudiar con TDAH

Estudiando con TDAH, trastorno de hiperactividad y déficit de atención

Es un problema causado por la presencia de 1 o más de estas condiciones: no ser capaz de concentrarse, ser hiperactivo o no ser capaz de controlar el comportamiento. 

No estás solo si tienes trastorno de hiperactividad y déficit de atención.
Cerca del 4% de los niños en edad escolar también se ven afectados.  Además, otros estudiantes tienen una o algunas de las características del TDAH.

Estas estrategias se proponen como parte de un programa organizado por profesionales de la asistencia. Sin embargo, como estudiante, también tiene su propio estilo de aprendizaje personal, incluidas las inteligencias, tipos de personalidad, etc. Estos serán útiles para conocer y desarrollar en la superación de TDAH.

Estudiar con TDAH

En la clase:

Para ayudar a que sigas las instrucciones:

Simplificar las instrucciones a uno básico o dos, y construir desde allí. Verificar esto con tu maestro, o pregunta a tu profesor para descomponer las tareas en pasos que debes seguir.

Respondiendo fuera de turno, o interrumpir la clase o a los maestros es normal para el TDAH, pero lo mejor es recordar que estás tratando de aprender. Puedes escribir tu pregunta o comentario sobre el papel antes de hablar, o controlar levantar la mano.

Tomar buenos apuntes es tarea de todos los estudiantes. Estas técnicas te pueden dar una ventaja: llevar una grabadora a la clase, o estudiar con un compañero de clase teniendo la misma clase. Con el TDAH, la conferencia no es la mejor forma de aprendizaje. Pregunta al profesor para que te haga resumen impreso de la conferencia, o métodos alternativos para obtener la misma información.

Deberes:

Para ayudare a concentrarte:

• Encontrar un lugar tranquilo en tu casa, para evitar distracciones como el movimiento y el ruido de tu familia, mascotas, televisión, teléfono, música, etc.
• Si el espacio en tu hogar es limitado, tus padres o tutor pueden encontrar espacio en una biblioteca, centro religioso, la casa del vecino, o en otro lugar.
• Los «auriculares» especiales pueden bloquear el ruido y ayudarte a concentrarte.
• Pon una rutina, la misma hora para estudiar.

Para ayudarte a recordar:

• Desarrolla rutinas / hábitos. Por ejemplo, antes de ir a la escuela, organiza tu trabajo escolar de la misma manera cada día. Ten a alguien te ayude a comenzar a establecer este patrón.
• Mantén una lista de cosas para recordar en un bolsillo de tu mochila.

Para ayudar con detalles

• Revisa tu tarea con tus padres, un compañero de clase, un tutor…
• Utilizar correctores gramaticales y ortográficos regularmente durante el trabajo de equipo.

Recuerda que cometer errores, o pasar por alto los detalles, no es por falta de inteligencia, sino más bien una característica de esta condición.

Ayuda con el aprendizaje

Cuídate; consigue la ayuda que necesitas: La paciencia es un reto para las personas con TDAH.  

Si te siente enojado, desalentado, o frustrado sobre tu progreso, busca algo de apoyo. Nuestro aprendizaje implica familia, maestros, profesionales, así como a nosotros mismos. Todos necesitamos paciencia. Tus mensajes deben ser constantes y consistentes, pero trata de entenderlos si no son siempre así.

La falta de atención o déficit de atención pueden no ser aparentes hasta que el niño entra en el difícil entorno de la escuela primaria. Estos niños a continuación, tienen dificultad para: prestar atención a los detalles y se distraen fácilmente con otros eventos que están ocurriendo al mismo tiempo.; les resulta difícil y desagradable terminar su trabajo escolar, y ponerla fuera de todo lo que requiere un esfuerzo mental sostenido, son propensos a cometer errores por descuido, y son desorganizados, perdiendo sus libros de la escuela y las tareas, y no parecen escuchar cuando se les habla.

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